3 clases online gratuitas: La historia que nunca elegiste
Deja de reaccionar. Empieza a elegir.
En tres clases online y gratuitas te acompaño a practicar cómo hablar desde la calma, poner límites con menos culpa y confiar más en ti, incluso cuando lo que dicen o hacen los demás te remueve.
- Martes 13, miércoles 14 y jueves 15 de octubre
- 6:00 p. m., hora de Colombia (COT)
- En vivo por Zoom
Gratis. Solo necesitas tu correo. Habrá replay por 3 días.
¿Te suena familiar?
- Discutes con tu entorno y terminas agotado/a.
- Sientes que nadie te entiende.
- Por fuera tu vida parece normal, pero por dentro piensas “no puedo más”.
- Reaccionas y luego te arrepientes. Culpas a los demás y después te culpas a ti.
Si te reconoces en alguna de estas frases, no significa que algo ande mal contigo. Muchas veces es una forma de reaccionar que se aprendió, y se puede aprender a mirarla distinto.
Lo que vas a practicar en estas 3 clases
- Reconocer qué te pasa antes de reaccionar Aprenderás a notar en tu cuerpo la señal que aparece justo antes de una discusión.
- Hablar desde la calma Practicarás cómo decir lo que sientes sin que la conversación escale.
- Poner límites con menos culpa Explorarás cómo decir “no” sin sentir que fallaste.
- Mirar tu historia con más claridad Verás de dónde viene lo que sientes y qué parte sí puedes elegir.
- Confiar más en ti Darás pasos para que lo que dicen o hacen los demás te desestabilice menos.
Así será cada clase
-
Martes 13 de octubre, 6:00 p. m. (COT)
Tu historia dominante
Identificarás cuál es tu historia mental dominante y cómo se activa en tu día a día.
-
Miércoles 14 de octubre, 6:00 p. m. (COT)
Tu cuerpo avisa primero
Reconocerás dónde y cómo sientes esa historia en tu cuerpo antes de reaccionar en un conflicto.
-
Jueves 15 de octubre, 6:00 p. m. (COT)
Vivirlo, no solo entenderlo
Tendrás una primera experiencia práctica de soltar esa historia desde la energía, y observarás qué sientes en tu cuerpo, no solo en tu mente.
- En vivo por Zoom
- 1 hora por clase
- Ejercicios prácticos
- Replay por 3 días
Son clases de práctica y reflexión. Cada persona vive el proceso a su ritmo.
Reservar mi lugar gratis¿Es para ti?
Esto es para ti si…
- Sientes que discutes con tu entorno y no sabes cómo parar.
- Te agotas emocionalmente y piensas “no puedo más”.
- Te cuesta poner límites sin sentirte culpable.
- Ya entendiste muchas cosas con la mente, pero sigues reaccionando igual.
- Quieres relacionarte desde la calma, no desde el miedo.
No es para ti si…
- Buscas una solución instantánea.
- Buscas un reemplazo de la terapia psicológica.
- Estás en una situación de crisis que requiere atención profesional inmediata.
- No estás dispuesto/a a mirar tu propia parte en lo que vives.
Si estás atravesando una crisis, busca apoyo profesional o la línea de ayuda de tu país.
Quién te acompaña
Johanna
Maestra Certificada IRB · Tutora del Seminario de Iniciación Online (SIO)
Durante años me exigí resultados desde la lógica y los proyectos. Aun así, sentía que algo esencial quedaba sin escuchar.
Cuando empecé a practicar lo que hoy comparto, entendí que el cambio ocurre en lo cotidiano, con cuerpo, conciencia y acompañamiento.
Hoy, como tutora del Seminario de Iniciación Online, acompaño a otras personas a vivir ese proceso a su propio ritmo, con calma y con método.
Reserva tu lugar en las tres clases gratuitas
Te enviaremos el enlace de Zoom y los recordatorios a tu correo.
- 3 clases online en vivo por Zoom
- Gratis, sin compromiso
- Martes 13, miércoles 14 y jueves 15 de octubre
- 6:00 p. m., hora de Colombia (COT)
- Replay disponible por 3 días
Preguntas frecuentes
¿De verdad es gratis?
Sí. Las 3 clases son gratuitas. Al final te contaré cómo seguir si quieres profundizar, sin ninguna obligación.
¿Cuándo son y a qué hora?
Martes 13, miércoles 14 y jueves 15 de octubre, a las 6:00 p. m. hora de Colombia (COT). Si estás en otro país, convierte la hora antes de registrarte.
¿Por dónde se hacen?
Por Zoom. Recibirás el enlace en tu correo al registrarte.
¿Necesito asistir a las tres clases?
Te recomiendo asistir a las tres, porque cada una se apoya en la anterior. Si no puedes en vivo, tendrás el replay.
¿Y si no puedo asistir en vivo?
Habrá replay disponible por 3 días.
¿Necesito experiencia previa?
No. Solo ganas de mirarte distinto. No tienes que “ser bueno/a” en estas cosas.
¿Tengo que encender la cámara o hablar?
No es obligatorio. Participas como te sientas más cómodo/a.
¿Esto es terapia?
No. Es un espacio de observación y práctica para tu vida diaria, y no sustituye la atención psicológica. Si estás pasando por algo que requiere apoyo profesional, te recomiendo acompañarlo con un especialista.
¿Cuánto tiempo necesito?
Son 3 clases de 1 hora, el martes, miércoles y jueves, más unos minutos para practicar entre una y otra.
¿Qué harán con mis datos?
Solo los usaremos para enviarte información sobre las clases. No los compartimos con terceros.
Quizás ya es momento de mirar tu historia con otros ojos.
Tres clases. Gratis. Sin compromiso. Un primer paso para entender lo que hoy se siente tan pesado.
Reservar mi lugar gratisComienzan el martes 13 de octubre, 6:00 p. m. (COT)